体調管理 2026/01/30 (金)

皆様こんにちは
1月も下旬になり、寒さがいちだんと厳しくなってきました。朝、布団から出るのがつらい季節ですね。通勤の途中、冷たい空気に背中を丸めながら歩くことも増えました。

この時期は、知らないうちに体が冷えてしまい、体調を崩しやすいと感じます。私自身、家でも職場でも、なるべく体を冷やさないよう意識するようになりました。温かい飲み物をこまめにとったり、首元を冷やさないようにしたりと、できることは小さなことばかりですが、続けることで少し違う気がしています。

忙しい毎日の中では、つい無理をしてしまいがちですが、「今日は早めに休もう」「少しペースを落とそう」と自分に声をかけることも大切ですね。周りの方の体調にも気を配りながら、支え合って過ごせたらと思います。

まだ寒い日が続きますが、どうぞ皆さまもお体を大切に、元気にお過ごしください。

名古屋オフィススタッフ

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